雨続きの天気でなんだか気持ちもどんよ〜り・・・なんてことになっていませんか？
ここ最近では湿度も高く、身体が疲れやすかったり、風邪をひいたりと
体調のコントロールも難しい時期かもしれませんね（＞＜；）
体調が悪いときには無理して身体を動かさず、休めてあげることも
時には必要ですが、“家にこもって何もしない” ではもったいない！

今回はご自宅内でもどこでも、そしていつでもできる歌に合わせての指体操を
ご紹介させていただきます。
指の動きに合わせる歌は、梅雨の時期にちなんで「でんでんむし」です！
ご存知ですか？　♪で〜んでん、む〜しむし、か〜たつむり〜♪　です（＾　＾）/
ちょっとしたお楽しみと脳トレをかねてぜひ挑戦してみてください。

歌を歌うことはストレス解消にもつながると言われてますので、
大きな声で歌うのもいいかもしれませんね（＾0＾）♪〜

① 両手で握りこぶしをつくる。
②右手は親指、左手は小指を同時にたてる。
② 今度は右手は小指、左手は親指を同時にたて、指をいれかえる。

②③の動作を「でんでんむし」の歌に合わせてテンポよく繰り返します。