大型連休も終わりご家族様の帰省でお疲れになられた方もみえるかと思います。

sun upでは暑い夏を越えられる身体作りをしていただく為、
屋外歩行訓練や個別訓練をくり返し行っていただいています)^o^(

室内での運動時は体がほてり汗をかく時期となりました。
着衣は脱ぎ着しやすい物で体温調整を行っていただくよう
お声けかけをさせていただいています。

今月は外出歩行訓練でノリタケの森に出かける予定を立てています。
初夏の陽気のもと、皆様のペースに合わせて歩行訓練を実施したいと思っています。
一人での外出に不安な方も、お仲間や職員と一緒なら安心して歩けるとの
お声をいただいています。
少しずつ外出ができるよう、今後も訓練に取り組んでいただきたいと考えています。
さて、今月は「食欲・消化を促進する指の体操」をご紹介します。

指先にはさまざまなツボがあり、とくに親指と人指し指を動かすことは、
消化器系の働きを高める効果があります。

暑い季節、食欲増進と消化促進に効果的な指の体操です。
シャクトリムシのような動きで指を動かすと消化器系の機能を高めます。

（1）両手の人指し指と親指で円を作る。

 

 

 

 

 

 

（2）右手の親指を人差し指の先に合わせる。

 

 

 

 

 

 

（3）右手の人差し指を立てる。
（4）左手親指を左手人差し指、右手親指に合わせる。

 

 

 

 

 

（5）左手人差し指を右手人差し指に合わせる。

 

 

 

 

 

 

※この動きを繰り返すことで、シャクトリムシが上に登っていくイメージになります。