名古屋でもちらほらと桜が咲いてきましたね！ 花粉症の方にはもう少し辛抱が続くかも
しれませんが、 やっぱり暖かく、ポカポカの春は心踊ります（＾ｖ＾）♪

年度が変わるこの時期、色々と生活面でも変化があったり、 季節の変わり目
だったり・・・ 体調を崩しやすいですよね（＞＜）　風邪ではないのに何だかだるい、
浮腫む、疲れが 溜まるなんて症状はありませんか？
もしかしたら体内の老廃物が原因かも!?
今回はいつでも、どこでもできる万能ツボをご紹介させていただきます♪

ご紹介するツボは気や血液の巡りを良くし、浮腫みや疲れなどの症状を緩和すると
言われています！排泄機能も高め、老廃物のたまりにくい身体をつくりましょう！

★腎兪（じんゆ）
おへその高さで、背骨から
指2本分外側
【効　果】腎の働きを良くし、
水分代謝を高める。
【押し方】ウエストを手で包み、
親指をツボにあて、
ゆっくりと押す。

★湧泉（ゆうせん）
足裏の人指し指の間の延長線上で、
足指を曲げるとへこむあたり
【効　果】むくみ、疲れの特攻ツボ。
排泄機能を調節。
【押し方】親指を重ねてツボにあて、
痛気持ちいい程度の
強さで押す。

ツボ押し後は水分補給をしっかりと♪