びわの実、花咲に続いて、こちらもブログを始めました。

nagomiは運動を中心にサービスを提供しているデイサービスになりますので、
健康をテーマに、ご自宅でもできる簡単な運動などを随時紹介していきたいと思います。
ぜひ、毎回、ご覧いただき、運動をチェックしてみて下さいね。

今回は一回目ですので、nagomiで行っている【ここちヨガ】をご紹介させていただきます。
詳細はデイサービスのご案内をご覧いただければと思いますが、
【ここちヨガ】は四季に合わせた健康な身体作りができるよう、プログラムが組まれています。
今の季節は冬ですので、【ポカポカと温かな身体を作る】をテーマに
冬のシーズンストレッチを皆様に行っていただいております。

冬の体調の不快な症状は、冷えによる血液循環の低下と体温の低下による【免疫力】の低下が主な原因と言われてますので、全身の血流を積極的に高め、【免疫力】を高めることが重要になります。
冬のシーズンストレッチには、全身の血流を改善するために、血流を積極的に促す動作を取り入れて、皆様に健康な身体作りをしていただいています。

★エクササイズボールを使用した運動です★