梅雨入りしたにも関わらず、雨が少ないですね～。
むしむしと暑い日が続いてますが、皆さん体調を
崩されたりしていませんか？

暑くなってきますと、食欲が低下しがちになり、
それに伴い体力も低下し、体調を崩しがちになります。

そこで、今回は皆さんに夏バテ防止ジュースをご紹介させていただきます。

【しそ+きゅうり+レモン】

<材料>
しそ×５枚・きゅうり×半分・レモン×半分・水１００ｃｃ・ハチミツ×適量

しそは洗って切り分け、きゅうりはへたを取り、一口大に切ります。
しそ、きゅうり、水をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。
ハチミツを入れ、レモンを絞り、よく混ぜ合わせれば完成です(^^)/

・しそには、強い殺菌作用があるシソアルデヒドが含まれ、
食中毒予防や食欲増進効果があります。

・きゅうりには、身体を冷やす作用やむくみをとってくれます。
夏風邪や暑気あたり（熱中症）に有効です。

・レモンは、しその強いにおいを和らげてくれます。

ぜひ、一度試してみてください(^^)