秋が近づき、だんだんと涼しく過ごしやすい時期となってきましたね。
秋といえば色々とありますが、やっぱり食欲の秋・・・
ついつい食べ過ぎてしまいがちですね(>_<)
肥満は生活習慣病と関わりが深く、特に４０歳を過ぎたら注意が必要です！！
食欲を簡単に抑える方法があればいいと思いませんか？
今回は食べ過ぎが抑えられるツボをご紹介したいと思います(^^)/

飢点（きてん）
耳の前の小さなふくらみのやや下にあるツボ。
過剰な食欲を抑制する効果があります。
食前に押す習慣をつけることで過食を強力にブロックします！

押し方
食事の１５分くらい前に人差し指を左右の飢点にあて、１～２分間押し続けます。

胃・脾（ひ）・大腸区
手のひら側の親指のつけ根、生命線に沿った部分。
不思議と食べ物が欲しくなくなるツボ。

押し方
指でぎゅっとつねり、赤くなるまで２～３分刺激します。
優しくなでると逆に食欲を増進してしまうことがあるので要注意！
※痛みが強く出る場合は無理せず中止してください。