まだまだ朝・夕の冷え込みはありますが、
日中はポカポカ日和の日が増えてきましたね！

sun upでは、皆さんに楽しく運動をしていただけるよう、
歌いながら身体を動かす運動メニューを取り入れています。
今週は、歌に合わせ、手話を用いて脳トレ体操を行いました。

歌を歌いながら手を動かす・・・これはなかなか難しい！！
何度か繰り返し練習を行うことで
ほぼ全員の方が完璧にできておりました！
できてない方も最後のポイントをおさえて、できたふり･･･をされている方も(笑)
運動しながら、皆様の笑顔と笑い声が飛び交っています(^O^)

【ご利用者様の手作りの雛人形です♪】

３月のイベントは“ひなまつり”
“おひなさま”を形にした和菓子をご提供させていただきました。
可愛いお雛様の姿のお菓子を見て、
食べるのもったいない・・・
かわいそうとの声もありましたが・・・
皆様、完食されていました…(-_-;)笑
さて、おいしい物を食べた後は…

☆排便体操　第二弾☆

〈座位の体幹ねじり〉
わき腹のストレッチで腸にリズミカルな刺激を！

①手のひらを正面に向けて両手を上げます。
②反対側の手のひらに触れます。交互に5回繰り返します。
※肘は曲げて、肩を動かして体の前にもってくるように行いましょう。

こちらの体操もぜひ試してみてくださいね(^^)/