秋も深まり、もうすぐ紅葉の季節ですね！
それと共に寒さも厳しくなってきました(>_<)
寒い時期に特に気になるのは足の先端の冷えではないでしょうか？
身体は温かいのに足の先端は冷える・・・という方は多いと思います。
そんな方にオススメのツボ押しを紹介したいと思います(^^)

★太衝（たいしょう）：足先の冷えをとる。
足の甲の親指と人差し指の骨が交わるところに
あります。

★太谿（たいけい）：冷えの原因になっている余分な水分を外に出す。
足首の後ろの内側で、くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ。
★押し方
血管は息を吸うと縮まり、息を吐くと広がるようになっています。
これを活用して、ツボを押す前に鼻から息を吸い、押す時にフーッと口から息を吐くと、血管の伸縮を手伝うことが出来るので、血流を促す効果が高まります。

１つのツボにつき２～３回行えば十分です。
神経を何回も刺激すると炎症を起こしてしまうこともあるので
押しすぎには注意しましょう。