少しずつですが、冬の寒さも緩んできましたね。
花咲で秋に植えたチューリップの球根も
この暖かさで芽が土から顔を出し、ぐんぐんと成長をしていますよ(´ω｀)
これからどんどん暖かくなるので、
ご利用者様も咲くのはいつかと楽しみにしておりますヽ(^◇^*)/
さて、そんな春めいてきた季節、節分も過ぎ、桃の節句も近いので
花咲では雛人形をご利用者様と一緒に出しました!!♪(((*^-^)八(^∇^*)))♪
「雛人形を出すと春が来たって感じがするわね」
女性ご利用者様もテキパキと
お雛様を飾ってくださいました！
男性ご利用者様もお手伝いをしてくださいました(ﾟ▽ﾟ*)
「高いところは僕に任せて！」
立派な雛飾り、期間限定ですので（笑）
ぜひ見に来てくださいねヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
寒暖の差がはげしい今日この頃、皆さま体調は良いでしょうか？
ついにインフルエンザが流行してしまいました。。。びわの実のご利用者様もインフルエンザでお休みされている方がいらっしゃいます(*_*)
ウイルスをもらわないように外出先から帰ってきましたら、必ず手洗いうがいを徹底しましょう(^o^)丿
びわの実でも手指消毒やマスクの着用を積極的に行っています。対岸の火事と思わないように十分に注意してくださいませ<(_ _)>
さて話は変わって。。。１４日はバレンタインデーでしたね(*^_^*)それに因んでびわの実では皆さまとチョコレートケーキ作りを行いましたよ(#^.^#)
気になる出来栄えはというと。。。すごくおいしかったです(お世辞ではなく(^^ゞ)ご利用者様もとても気に入って下さり大盛り上がりでした>^_^<
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まだ寒い日が続いていますが、日の出ている時間が増え、春の訪れを少しずつ感じますね。
２月と言えば「節分」、「バレンタインデー」といったイベントがございますが、
sun upの今月のイベントでは恵方巻きならぬ…「クレープ巻き」を召し上がっていただきました。
アイスクリームをクレープで巻き、バレンタインを意識してチョコレートで飾ってみました。
職員から皆様に愛を込めて…。
暖かい部屋で冷たいものを食べるのは美味しいですね(^^)
皆様にも大変喜んでいただき、私たちの気持ちもしっかり伝わったと思います(*^^*)
さて、突然ですがみなさま、便秘になったことはございますか？
また、便秘になりやすい時期をご存知でしょうか？
便秘の主な原因は「水分不足」や「ストレス」と言われています。
冬は喉の渇きを感じにくくなりやすいため、自然と水分を摂る機会が減ってしまいます。
そして、季節の変わり目は気温差が激しく、ストレスに敏感になりやすいため、
冬から春にかけては非常に便秘になりやすいと言われているのです。
そこで今回は便秘を防ぐ「排便体操」をご紹介したいと思います。
〈上体左右ずらし〉
腸が左右に引っ張られる！また、背骨のゆがみをとって神経の働きを高める！
椅子に座りまず背筋を伸ばし、両手を床と平行に広げてあげ、腰から上を水平に右にずらします。
2～3秒してから元の体勢に戻して、今度は左にずらします。
肩が傾かないように注意しましょう。
これを20～30往復くり返します。
※背もたれは後ろにして行ってください。
両手を上げられない場合は下ろして行い、肩が下がらないように気を付けましょう。
便秘を感じる方はぜひ試してみてくださいね(^^)/
ついに先日は、この地方にも雪が降ってしまいましたね(^_^;)
日当たりの悪い道路では翌日に凍結しているところもちらほら見えました。皆さま転んでケガはされてないでしょうか？
もうしばらく寒い日は続きますね。あたたかくなったら皆さまと喫茶店や桜を見に行くレクリエーションも考えていますので、ぜひ楽しみにしていてください(^o^)丿
さて今週は皆さまと五平餅作りを行いました(*^_^*)
作り方はシンプルです。炊いたお米を皆さまでつぶして、かたちを作り、焼いて、みそだれを付けて召し上がっていただきました(^O^)
お米をつぶすときは、皆さま協力しながら大変熱心に取り組まれていましたよ(*^。^*)
その時の様子がこちらです。目が真剣そのものです………(^_^;)
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寒く冷え込んだ日が続いてますね(>_<)
先日は名古屋でも今年、初雪が降り、９センチ近くも積りました。
気温が下がりますと風邪などが流行り体調を崩しやすくなります。
手洗い、うがい、お部屋の加湿など心がけていきましょう！
ｓuｎ upにみえるご利用者の多くの方が・・・
『手がしびれる』、『手の力が弱くなった』とおっしゃられる方が多くみえます。
握力は①握りつぶす力②つまむ力③持ったものを保持する力に関係します。
この３つの力は加齢によって影響を受けるものではなく、
肘から手首の筋力を強化するトレーニングでUPしていきます(^^)!
今回はご自宅にあるペットボトル(500ml)を使った手首の運動をご紹介したいと思います。
①水入りペットボトルを横に向け片手で持ち、
腕を台(机)に乗せます。(指は上に向ける)
②反対の手で腕を軽く押さえます。
③手首だけを使ってペットボトルを上下させま
す。
往復10回を、３セット行います。
タオルやふきんが絞りにくくなった、ドアノブが回しずらくなったと感じる方には
①水入りペットボトルを横に向け片手で持ち、腕を台(机)に乗せます。(指は下に向ける)
②反対の手で腕を軽く押させます。
③ペットボトルの軸が床と垂直になるように、身体の外側に向かって回転させます。
左右10回を、３セット行います。
握力がちょっと弱くなってきたかな？と感じる方はぜひ、お試しくださいね(^^)/
※最初、水の量を半分にしたりと調節してみてくださいね。