遂に先週の月曜日に東海地方も梅雨明けをして
いよいよ夏が始まりましたね！
うだるような暑さに、負けそうになってはいませんか？
皆様、熱中症には十分にお気をつけくださいね<(_ _)>
さて、今回の花咲ですが、
久しぶりにおやつ作りをしましたよ☆
「しっかり混ぜないかんね」
「そしたら私はこれ(ボウル)持っとるわね」
ご利用者様同士で
協力しあって作っておられました (｡･ω･)
完成がこちら!!
白玉寒天を作りましたo(*^▽^*)o
中には寒天のお魚も泳いでいて
見た目も涼しげで
大変喜ばれました♪
花咲では、いよいよ来週から夏祭りが始まります。
夏祭りでは定番の射的、金魚すくいに加えて、
今年はUFOキャッチャーやピンポンゲームなども登場します♪
ご利用者様によってはピンポンゲームではなく、
コリントゲームと言った方が
馴染みがあるのかも知れませんね(^-^)
次回のブログでは、
そのお祭りの様子を紹介したいと思いますので、
楽しみにお待ち下さい（‐＾▽＾‐）
では、今回はこの辺りで失礼します(⌒∇⌒)ﾉ””
梅雨も後半に差し掛かり晴天時には真夏のような気温となり、
暑さに慣れないこの時期は辛いですね(^^ゞ
熱中症対策として水分摂取、塩分チャージ、身体の保清も気にして下さいね(^^)/
これだけ暑い日は夜も寝苦しいと思います。
良質な睡眠を得る事で、翌日の活動が十分にできることから、
今回は入眠しやすい、又は眠れないときの対処法をお伝えします。
◎寝る前に足首をシャワーで温める。
足首を温めることで眠気を誘う効果があります。
これでも眠れないときは…
①ベッドから一度起きて椅子やソファーに座る。
②頭を前にお辞儀するようにうなだれる。
③頭を後ろに反らす。②、③を１セットとし３セット行う。
これで眠気を感じたタイミングでベッドへ・・・
わ た し 体験してみましたが、効果を感じました。
寝苦しい夜、皆様もお試し下さい！！！
時の流れも早く、既に一年の半分が終わりましたね。
ジメジメとした梅雨は早く終わって、夏が来てほしいものです！
今回の花咲は、ご利用者様と一緒に
七夕に向けての制作レクを行いましたよ(๑˃́ꇴ˂̀๑)
折り紙で彦星様と織姫様を作りました！
表情は人それぞれ。
どれも可愛らしく出来ました☆
そして、このうちわを使ったレクリエーションを
七夕の日に行う予定です♪
さて、どんなレクリエーションでしょうか？
それはまた次回のブログにてご報告したいと思います(ㆁᴗㆁ✿)
七夕といえば、忘れちゃいけないものが。
皆様に短冊に願い事を書いていただきました。
「願い事がありすぎて困るわ～」
なんて方もいらっしゃいました(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
これからは日に日に暑さが増していきそうですね。
そんな中、８月には花咲のお祭りがあります！
その準備の様子やどんな出し物があるかも、
少しずつ紹介したいと思いますので、
楽しみにしていて下さいね☆
それではまた(｡◕ ∀ ◕｡)ﾉｼ
梅雨の時季ですので湿気の多い日や大雨が続いたり、とても蒸し暑い日があったりと、寒暖の差が激しい今日この頃ですが、みなさま体調を崩されてはいませんでしょうか？？(*_*;
こちらでは風邪を召されて、お休みされる方が少し増えてきました…(*_*)
みなさま水分補給をこまめにして、体調管理をしっかりしてくださいね(^^)/
さてタイトルの件で、読んでくださっているみなさまにご報告があります。このたび諸事情により６月いっぱいをもってびわの実を閉鎖することになりました。
長くこのブログを読んでくださった方、今までありがとうございました。今回でデイサービスびわの実のブログは最後となりますが、また違った形でいろいろと報告できたらと思っています。読んでくださった方、長くお付き合いいただきありがとうございました。
早くも夏を思わせる暑い日もありますが、梅雨の時期となりました。
じめじめと蒸し暑く、雨が続くと気分も何だか
落ち込み気味になってしまいますね。
そんな時こそしっかり食べて、適度な運動を心がけて
夏の暑さに負けない身体づくりをしていきましょうね！
今回はプチうつ解消の骨格ストレッチをご紹介したいと思います。
天気も悪く、気分もスッキリしないと何事にもやる気が起きない(>_<)
といった「プチうつ」症状になりがちです。
そんな時は上半身を大きく後ろに反らす骨格ストレッチで
全身の筋肉をほぐし、血行を改善しましょう。
身体を大きく使うことで心も晴ればれと感じられますよ(^^♪
椅子に少し浅く座り、椅子の横を持ち、肩の力を抜いて息を吸う。
息を吐きながら上半身をゆっくり後ろに倒していく。
限界まで倒しきったら３回深呼吸する。
★椅子を使わずにできる方★
膝を肩幅に開いて膝立ちする。
背筋は伸ばし、肩の力を抜いて息を吸う。
息を吐きながら膝を深く曲げ、上半身をゆっくり後ろに倒していく。
限界まで倒し切ったら３回深呼吸する。
