20160119年末年始の花咲【デイサービス花咲】

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新年明けまして　おめでとうございますm(__)m
本年もよろしくお願いいたします。

新年に入り、ずいぶんと日にちが経ってしまいましたが…
デイサービス花咲より新年のご挨拶を申し上げます。

さて、時は戻りますが、昨年末、クリスマス会と餅つきを行いました☆

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職員の出し物ではハンドベルの演奏も♪
このきれいな音をお伝えできないのが残念です(ノд・。)

 

 

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餅つきではご利用者様にもついていただきました。
つきたてのお餅で鏡餅を作ったり、その日のおやつとして皆様に召し上がっていただきました(ﾟ∇^*)

 

 

また新年に入り、最初のレクリエーションとして…

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巨大福笑いを行いました☆
福笑いと言えば、おかめやひょっとこをイメージされますが花咲のは一味違います！
花咲の顔である小川施設長の顔に似立てた福笑いでしたo(*^▽^*)o

 

 

ちゃんとした顔が出来上がったり、おかしな顔になったり…(+o+)
年明け初となるレクリエーション、ご利用者様方には大いに
笑っていただくことができました(＞▽＜)

来月も数々の楽しいイベントを企画中です☆
今年もブログにて、様々な情報をお伝えしていければと思います☆

暖冬と言われており、例年よりも暖かいと思っておりましたが
どうやらこれからが冬本番。
いっそう冷え込む日が多くなるかと思われます(*_*)
風邪等には十分ご注意下さい(゜゜)

20160104あけましておめでとうございます【ﾘﾊﾋﾞﾘﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽ sun up】

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皆様に健康な一年を送っていただけるよう、
色々な運動をご提供させていただきたいと思います。
本年もよろしくお願い致します。

リハビリデイサービスsun upでは、運動だけでなく皆様に季節を感じていただくために、
新春１月４日よりイベントを行っております。
今年初の催し物は・・・「新春お茶会」

金粉入りのお抹茶＆きんつばの提供をさせていただきました。
金粉を見て・・・「ゴミかと思った・・・」(；一_一)
との声もありましたが、「少ないですが、これは金粉です!」(^^)
笑いの中、美味しく召し上がっていただけました。

今年は、９年ぶりの暖かい正月となり、外に出かける方も多かったようですね
今年のお正月はどのようにお過ごしになられましたか？

家でゴロゴロしてた!!　沢山おいしい物を食べた!!

結果、太ってしまい動きにくい、腰が痛い、肩が痛いなどの不調はありませんか？

急な過度の運動では身体を痛めてしまいますのでご注意くださいね(^^)/

そんな方へのお勧めな運動をご紹介します!!
「椅子腹筋]

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①椅子に座り、腹筋を使って片足を地面から上げて３０秒キープ
※太腿が座面から少しでも上げればOKです。これを左右交互で行います。
②　出来る方は両足を同時にあげて同じく３０秒キープ

①・②を合わせて１セットとして２セットを実施する。
お腹周りのお肉が気になる方は是非お試しくださいね。
注意）腰痛の強い方は、痛みが少し和らいだ日に片足ずつ行ってみて下さいね。

20151222クリスマスシーズン【デイサービス花咲】

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今年は暖冬ということで
ここに来てようやく冬らしくなってきたなぁと感じる今日このごろです。
そんな寒い時に活躍するのが、懐炉（カイロ）ですが、
お尻にある仙骨にカイロを貼ると、
骨盤が温められることで、
内臓も温まり、体の中からぽかぽかになるんですよ。
是非お試しあれ！

さて今回、花咲ではクリスマスの飾りを作ったり、
飾り付けをご利用者様と一緒に行いました。

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個性豊かな可愛らしいサンタさんが たくさん出来上がりました!

 

 

 

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クリスマスツリーも飾りつけ。
「華やかになっていいなぁ」

 

 

 

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飾り付けも終わったところで 記念写真！

 

 

 

 

キラキラとしていてとても華やかな雰囲気になりました☆

今週はクリスマス会に餅つきと イベント盛りだくさん！
次回はその様子もお伝えしますね！

今年のデイサービス花咲のブログ更新は、今回が最終日となりますm(__)m
今年も１年間、ご覧いただきましてありがとうございました☆
来年も、イベントの模様などをたくさんお伝えしていきたいと思います（＾ｖ＾）
デイサービス花咲のブログを、楽しみにしていてくださいね(^_-)☆

来る年が、幸多き一年でありますようお祈りいたしておりますm(__)m

20151215スノードームを作りました(^O^)スノードームとは？？？(・_・;)【デイサービスびわの実】

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寒い時季になったかと思ったら、急に暖かくなったりと寒暖の差がはげしい今日この頃…皆さま元気でお過ごしでしょうか？？
夜中や朝方は一層寒さを感じるので、一枚多く着ておすごしすれば体温の低下を防ぎ、健康を維持できるかと思いますのでためしてくださいね(^o^)丿

さて今回のレクリエーションではスノードームを手作りで作りましたよ(*^_^*)
スノードーム？？？と思われる方もいらっしゃるかと思います。スノードームとはガラスの瓶の中に洗濯のりを薄めたものとラメをいれて、瓶を振るとキラキラと水中の中をラメが舞い、きれいに光る置物です(^O^)
え～言葉で説明しても難しいところがありますので完成品をご利用者様の笑顔と共に見てくださいませ(^_^;)
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とっても素敵な笑顔ですね（＾ｕ＾）
苦労して作ったので喜びもひとしおでしょう(^O^)

 

 

 

 

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20151208腹部の”引き締め”抜群！！【リハビリデイサービス sun up】

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今年は暖冬と言われてますが、やはり冬は冬ですね(>_<)
寒く、乾燥もしているため、体調を崩されぬよう気を付けてくださいね！

外はクリスマスに向けて、いろいろな所でイルミネーションが綺麗に点灯していますね。
冬は空気が冷たいせいか、イルミネーションの明かりに温かみを感じ、光もとても綺麗に
見えますね(^^)

さて今回も前回に続き、お腹周りの運動をご紹介させていただきます。
今回は『人間ぞうきん体操』です。

身体をひねってひねって・・・腰周りやお腹周りを引き締めていきましょう！！

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①正面を向いて腕を組みます

②足をクロスします（右足を前にして重
ねる）

③体を右方向にひねる・・・５回

④足のクロスを入れ替える（左足を前
にして重ねる）

⑤身体を左方向にひねる・・・５回

※ひねる時に息を吐き、戻す時に
息を吸うようにし、呼吸は止めずに、
手だけでひねらず、おへそごと
ひねってください！！

※左右５回ずつ×２セットぐらいから
始めてみてください☝

 

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（注）腰痛のひどい方、狭窄症のある方行わないでふらつきのある方は
椅子に座って行ってください。