暑かった日々も少し落ち着き、風も涼しく、空も高く、
秋を感じ始める時期となりましたね！
そろそろ衣替えや夏布団の整理などをお考えの方も
多いのではないでしょうか。
特に今の時期は半袖では寒く、長袖では暑く・・・服装にも困る時期ですね。
そんな時には1枚羽織るものを持っていると便利です。
ただ、羽織るにもなかなか袖に腕が通せない、肩が痛い・・・
などのお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな皆様に今回は、『家事ををしながら肩周りをほぐす簡単な運動』を
ご紹介させていただきたいと思います♪
【肩周りをほぐす運動・・・窓ふき運動】
肩幅に足を開き、雑巾を持った手を高く伸ばし、できるだけ大きく肩を回して窓ふきをします。
右へ左へ
１５秒ほど動かしてください。
１５秒を１セットとして、５セット程
行ってみてくださいね！！
ちなみに雑巾を絞る動作も前腕の内側の筋肉を刺激する 良い運動となるんですよ！
掃除で窓もキレイになり、運動もできて一石二鳥！！
ぜひお試し下さいね（＾＾）/
ここ最近、朝夕大変過ごしやすくなってきましたね(^○^)
デイサービス花咲では、毎年涼しくなる頃に年間行事計画に基づいて、
お買い物に行っています☆
機能訓練の一環としてお買い物を行うことで、
身体や心身の健康を維持、向上していただいています。
適度な距離を歩くことで歩行訓練につながり、
お会計時には計算を行うことで脳のトレーニングにもつながります（＾ｖ＾）
なかなか一人で外へお買い物に行けずに困っているご利用者様は、
このお買い物企画を大変心待ちにして見えます(*^_^*)
今回は皆様のご要望にお応えして、近くの百円ショップへ出掛けたいと思います!(^^)!
ご利用者様も、今から何を買おうかとても楽しみにしているご様子です(*^_^*)
あとは台風が来ないことを祈るのみ…m(__)m
※写真は以前行ったお買い物の様子です♪
何を買おうかな？(^^)
ちょっと休憩(^^)
ちょっと試しに飲んでみよ…(^^)
定期的に行くことで、皆様の自立した生活を支援させていただければと思います（＾－＾）
皆さまこんにちは。
8月も終わり、9月に入りました。9月といえば暑さも薄れ、過ごしやすい秋の到来です。
8月は暑さもあり、外出もなかなかできませんでしたが、秋は公園へご利用者様と、
ウォーキングに出掛けたり、買い物ツアーやハイキングも予定していますよ。
あまり外出をしないという方、ぜひ参加をされてはいかがでしょうか？
今年の夏も大変暑さが厳しくかったですね。
びわの実では夏らしくこのようなレクリエーションに取り組んでいました。
まずは、わらびもち作り。皆さんで一生懸命、混ぜたり形を整えていただきました。
![DSCF1209[1]](http://k-and-s.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/DSCF12091.jpg)
![DSCF1149[1]](http://k-and-s.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/DSCF11491.jpg)
出来上がりもこのとおり(*^_^*)
続いては風鈴作り。
皆さまおもいおもいのデコレーションをして世界に一つのオリジナル風鈴を作られました。(^○^)
最後は流しそうめん。
そうめんは食べやすいこともあり、皆さま取り合いになるほど熱心に参加してくださいました。
(*^_^*)
![DSCF0813[1]](http://k-and-s.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/DSCF08131.jpg)
9月のレクもぜひご期待くださいませ<(_ _)>
お盆があけてから、雨の日が多く、
ジメジメ、蒸し暑く感じる日が多くありますね・・・
リハビリデイサービスnagomi亀島店では、通常のプログラムに加えて、
スタッフの経験を活かし、簡単に出来る様々な運動を、ご利用いただいている
皆様にお教えさせていただいております。
『ご自身が持っているスキルをご利用者様の健康のために活かしたい！』
と思われている方は、ぜひ弊社求人担当までご連絡ください！
さて・・・それでは今回の運動をご紹介させていただきます。
【肩甲骨・肩・手首のほぐし】
★肩甲骨周りをほぐし、可動域を広げます
★肩こりの予防や改善に効果があります
①両手を胸の前で合わせ、両手を組むのと合わせて、肘までくっつけます。
②手首で八の字を描くように・・・回しながら腕を上げていきます。
☆肘はくっつけたままをキープして、上げるのがポイントです☆
③限界までいきましたら、今度は反対にゆっくり降ろしてください。
【ご覧いただいた皆様へ】
・呼吸は止めずに運動を行ってください！
・その日の体調に合わせ、ご自身のお身体と相談しながら無理のない範囲で運動を行ってくださいね！
★肩甲骨周りがほぐれ、可動域が広がりますと、
洗濯物を干したり、高い所にあるものを取るなど
の動作時に腕が上がりやすくなりますね(^^)
今年のお盆はあいにくのお天気が続いた所が多かったようですが、
皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？？
デイサービス花咲は、ご利用者様やそのご家族様の為に、お盆も営業いたしておりました。
さて、前回よりお知らせしていました通り、
7月下旬～8月の始めに“デイサービス花咲6周年祭り”を開催しました(^^)
水風船すくいに挑戦したり(*^_^*)
ボール投げをしたり(*^_^*)
流しそうめんを楽しんだり(^_^)/
景品の光る指輪に喜ばれたり(>_<)
今年は盆踊りを行いました♪
DVDを上映し、ご利用者様に真似て踊って楽しんでいただきました♪
☆テレビに注目☆
DVDは、職員自作自演の手作り(^_^)/
最終日にはスイカ割りも行いました(>_<)
ご利用者様はもちろん、職員も楽しめるお祭りとなったようです(*^_^*)
来年の7周年祭りも、ご利用者様を一人でも多く笑顔にできるよう、職員一同
頑張っていきたいと思います(^^)
さて、これからまだまだ厳しい暑さが続きます。
充分部屋を涼しくして、水分補給も忘れずに行うよう心掛けてくださいね(^_^)/
