投稿者「ケイアンドエスstaff」のアーカイブ

20170808☆暑い時に恋しいものを作ってみました☆デイサービス花咲

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気温が30度を超えることが当たり前になってきたこの頃、
いかがお過ごしでしょうか。
夏バテには十分お気をつけくださいね。

花咲では8月始めに、
今の時期にぴったりのアイスクリームを手作りしました！

作り方は…
まず、小さめのジッパー付きの袋に、材料(牛乳・砂糖・バニラエッセンス)を入れます。
そして、大き目のジッパー付きの袋に氷と塩を入れます。


左側が材料が入った袋で、

右側が氷と塩が入った袋です。

 

 

 

なぜ、塩と氷をあわせるのかというと、
氷はどんなに冷たくても、0度以下にはなりませんが、
氷と塩をあわせることで、化学変化が起こり、
0度よりももっと温度が下がるんですよ（＊´∀｀＊）

その科学変化を利用して、
塩が入った氷の中に材料を入れて揉んだり、振ったりすることで
徐々に材料の温度が下がり、美味しいアイスクリームになるのです♪

ご利用者様にはしっかりと封をしてから、
アイスクリームのように固まるまで、揉んだり振ったりしていただきました(っ ` -´ c)

 

 

「もう少し頑張るね！」

 

 

 

中には、頑張りすぎて筋肉痛になってしまったと
こっそり教えてくださったご利用者様も…笑

 

 

ご利用者様にも
「おいしい！」と好評でしたヽ(*´∇｀)ﾉ♪

 

 

 

 

夏休みの自由研究にももってこいの手作りアイスクリーム。
是非作ってみてくださいね！
簡単に出来ますよ☆

それではまた！

20170801夏本番ですね(^^ゞ　【リハビリデイサービスsun up】

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暑い日はじっとしていても身体が辛い時期となりました。
水分をしっかり摂って熱中症対策を行うと共に有酸素運動を行い、
心地良い疲れにて良質な睡眠を得ていきましょう♪

運動！！(；一_一)

『家ではなかなかやれない』・・・と良く聞きますが、
日常生活の中で、家事をしながら実はできている運動もあるんです！

【２階に上がる時】・・・階段昇降運動となっています。
【洗濯を干す時】　・・・腕や手指の運動になっています。

これらを行う時に呼吸をしっかり行えば、運動効果が得られますよ(^o^)

では今回は、夏バテ解消運動をご紹介します。
それは・・・
【ラジオ体操】です。
夏休みに公園で行う姿を良く見かけますね(^^♪

この運動はストレッチ要素や、筋力トレーニング要素、バランス運動などもあり
これだけで色んな運動が出来てしまうすごい体操です。

その効果は、内臓機能や免疫力機能アップ、血液やリンパの循環が
よくなり、冷房で冷えた身体も温めてくれます。

是非、お試し下さいね♬

非常に暑い日が続きますが、皆様、熱中症や脱水には十分お気をつけ下さい！

20170718☆暑い日も花咲で楽しく☆デイサービス花咲

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梅雨もそろそろ明ける頃でしょうか( ⊃・ω・)⊃☂
日中は暑く、真夏日が続きますね。
脱水には十分にご注意下さい(இдஇ; )

今回のブログで皆様にご紹介したい話題は３つ☆
盛りだくさんです☆

まずは一つ目…機能訓練の一環として、
近所のスーパーまでお買い物に行ってきましたʕ•ᴥ•ʔ

 

 

「どれを買おうかしら」

 

 

 

ご利用者様の中には、買い物が久しぶりという方もおられ、
大変喜ばれました(/ω＼)

 

二つ目は、七夕です!!ʕ￫ᴥ￩ʔ
今年の七夕の夜は、とてもよいお天気でしたね☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
花咲でも笹を出して、
ご利用者様に織姫や彦星、星などの飾りを
折り紙で折って、飾っていただきました╭( ･ㅂ･)


 

「お願い事、天まで届くかしら……？」

 

 

 

皆さん、「夏らしいねぇ」「もうそんな季節？！」と
それぞれに夏の訪れを感じておられました。

 

そして最後におやつ作りですʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ
今回は見た目にも涼しい、水まんじゅうを作りました♪

 

 

「あんこ入れるの難しいね」
「大丈夫、わたしも手伝うで！」

 

 

 

葛餅やあんこを取り分けるのに苦労されながらも
ご利用者様同士、協力しながら作っておられました(๑•̀ㅁ•́๑)

 

今回は三本立てでご紹介させていただきました⁽˙³˙⁾⁽˙³˙⁾⁽˙³˙⁾
これからも夏に向けて、色々なイベントを企画中です。
楽しみにしていただけたら幸いです♪
では今回はこれで失礼します!!

 

20170711夏バテしていませんか？【リハビリデイサービスsun up】

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じめじめとした梅雨がまだ明けませんね(+_+)
みなさん夏バテはしていませんか？

夏バテにみられる不快な症状は
内臓や神経、血管、筋肉などの働きが弱まることで起こります。
冷房の効いた部屋でじっとしたり、ゴロゴロしたり・・・
筋肉が凝り固まると血流も悪くなってしまいます！！
適度な運動をして身体のしなやかさを保ちましょう(^^♪

まずは朝起きてからそのまま布団の上で簡単にできる
夏バテ対策ストレッチを行ってみましょう(^^)/

①両手を天井に向かって伸ばし、グー、パーを繰り返す。

 

 

 

 

 

②両手両足をゆっくり伸ばし、最初は軽く、徐々に力を入れる。
かかとを突き出す動きとつま先を伸ばす動きを交互に数回繰り返す。

 

 

 

 

 

③膝を曲げて両手で抱え、ゆっくりと胸の方に引き寄せる。

 

 

 

 

血行が良くなり、目も覚めて一石二鳥ですね＼(^o^)／
暑い夏を元気に乗り切りましょう!(^^)!

20170620梅雨入りしましたが…(・・;)？【リハビリデイサービスsun up】

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６月に入り梅雨入りしましたが、晴れ間が続く気候が多いですね。
本格的に低気圧が続き雨が多くなると頭痛や肩こり、倦怠感などの症状が出てきます(>_<)
『こり』には、「首こり」というものもあります。

「首こり」とは、首筋や首のつけ根から背中にかけて起こり、張り、こり、痛み。
時には頭痛、吐き気を伴う場合もあります。

前傾姿勢を続けると、首への負担が増え、肩こりの原因となるため、
首から肩、肩甲骨あたりまでの筋肉を動かすことで、「首こり」の解消になります。
今回は、首こり解消に有効なストレッチをご紹介します(^^♪

１、両足を肩幅に広げて立ち、床に水平になるように両腕を広げます。胸を張り、肩甲骨を内側に寄せるように意識をします。

 

 

 

 

 

 

２、手のひらを下に向けたまま、肩を軸に両腕全体を反時計回りに回します。これを、１０回３セット行います。

※もし、余裕があれば、水が入ったペットボトルを持って行ってみて下さい＼(^o^)／