20151027 リハビリデイサービス sun upのご紹介!【リハビリデイサービス sun up】

ブログをいつもご覧いただきありがとうございます。
この時期は【釣瓶落とし】と言われる通り、日暮れも早くなり、暗くなりかけたかな・・・と思うと、すぐに日没となりますね。
車や自転車を運転される方は早めの点灯、徒歩の方は反射材などで、目立つようにして
お互いに事故に遭わないよう、気をつけましょう(^^)/

さて、前回お伝えさせていただいた通り、10月から
【リハビリデイサービス sun up】となりました。
そこで、今回は新しくなった【リハビリデイサービス sun up】を少しご紹介をさせていただきたいと思います。

【sun up】には、リハビリを通じて、太陽が昇るように力強く、そして明るく豊かな人生を歩んでいただきたい!という思いが込められています。
その思いを外観やフロアにも込めています(^^)

ちなみに、床の色は私たちの思いと合わせて、白内障の方々にも認識しやすいという安全面も考えて、オレンジ色を使っているんですよ(@_@)

皆様にいつまでも安心・安全にお過ごしいただくために、少しでも転倒の予防ができればと思い、歩行訓練や下肢筋力強化運動に力を入れるとともに、効率的に体力や上肢筋力の運動が行えるよう、スタッフみんなで様々な意見や案を出し合い、より良いサービスが皆様にご提供できるよう、工夫をしております。

☆ぜひ一度、ご見学・ご体験にお越しください☆
 心よりお待ちしております(^^)/

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20151006 10月から名称が変わりました!【リハビリデイサービス sun up】

だいぶ朝晩が涼しく・・・寒く感じるようになりましたが、
日中はまだ30℃を超える日もあったりと・・・(-_-;)
皆さん、体調を崩されたりしてませんでしょうか?

さて、この度、リハビリデイサービスnagomi亀島店は、
10月より、リハビリデイサービス sun upと名称を変更し、
新たなスタートを切りました。(^^)/

多様化するご利用者の皆様の『よくなりたい!』というお気持ちに
合わせた運動の提供を目指し、現状の生活レベルや歩行能力の
維持・向上を目的とし、運動を提供していきます。

また、杖・歩行器・車いすの導入期における使用方法の訓練等、現状にとどまらず、
5年先、10年先を見据えた訓練にも取り組んでいきます。

ご利用者の皆様がご自宅での生活を安心・安全に、より永くお過ごししていただけるよう、運動を通じて最大限のサポートをしていきます。

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☆リハビリデイサービス sun up スタッフ一同☆
今日も元気に全力疾走しています!!

 

 

 

20151006【リハビリデイサービス sun up】

日差しが非常に厳しいく、 何もしてなくても、汗が垂れてきますね。
皆さん、適度な水分補給と塩分摂取はできていますか?
まだまだ暑い日が続きますので、熱中症にかからない様、十分気を付けてくださいね!!

さて、今回も皆さんにご自宅でもできる簡単な運動のご紹介です。
これだけ暑いと外に出ることも大変でしょうから、 ぜひ、試してみてくださいね(^^)/

★スクワット★ 【注】・膝や股関節の痛みがある時は行わないでくださいね 。
手すりなど安定したものにつかまりながら行ってください。

【効果】 ・膝、大腿部の筋力が向上し、居位動作がスムーズになる

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①足を肩幅に広げ、つま先立ちをします。
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②膝を少し曲げます 深く曲げられる方は写真のように曲げてください。

※深ければ深いほど、負荷が増します。

③10秒間こらえていただき、5セット繰り返し行ってください。

また、膝を曲げた時に、背中を真っ直ぐにすることにより、 体幹を鍛えることもできます!! 一石二鳥ですね(^^)

 

20150106★猫のポーズで風邪予防★【リハビリデイサービスnagomi亀島店】

新年明けましておめでとうございます(^0^)/
2015年がスタートしましたね!
今年もどうぞ宜しくお願い致します( _ _ )

「年末年始、ゆっくりしたわ~」という方!
身体を動かす機会が ほとんどなかったのでは!?
でも、わかります、わかります…寒いですもの…(^^;)
暖かいお家が一番ですが、今はインフルエンザや ノロウィルス、
胃腸風邪などが流行し、体調も崩しやすい時期です。
予防のためにも、運動でしっかりと体力もつけていきましょうね!
そこで、今回は自立神経や自然治癒力を高めるヨガのポーズをご紹介します!

【猫のポーズ】

IMG_0634 IMG_0635 ①まずは四つんばいの姿勢に。
(手は肩幅、足は腰幅に開き、
足の甲は床に付けます。)

②ゆっくりと息を吐きながら背中を丸め、頭を両腕の間に入れて  おへそを覗き込む。

③ゆっくりと息を吸いながら丸めた背中を元に戻す。

④ゆっくりと息を吐きながらお腹を突き出すようにして腰から胸、首を反らして天井を見る。

※①~④の動作を5回繰り返しましょう! 注)手首や膝の痛みがある方は無理をせずお体と相談しながら行っていきましょう。

このポーズは胃もたれや不眠症、便秘や腰痛にも効くといわれています。 ぜひお試しください!

20140401お散歩や運動をはじめませんか?【リハビリデイサービスnagomi亀島店】

だいぶ暖かくなり、桜だけでなく、いろいろな花が咲き始め、外が色付いてきましたね。
外を歩くのが、気持ち良く、楽しくなる季節ですよね!!

私もこの間、一時間ほど散歩をしました。
桜やモクレンなどいろいろな花を見ては、『綺麗だなー』と感じ、
ウキウキした気分で歩いていました。

★散歩の途中で出逢った方にいただいたお花です★

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★ 四季桜 ★                  ★ 椿 ★

皆さんも暖かくなり、外も華やかになってきたことで、
お散歩を始められる方、再開される方がいらっしゃるのでは
ないでしょうか・・・(^O^)
急に運動を始めますと、筋肉や関節を痛めてしまいますので、
十分なストレッチを行ってから、歩いてくださいね!!

nagomiの運動は、皆さんのお身体に柔軟性や筋力強化を図るメニューとなっておりますので、安全にお散歩や外出が出来る様、皆さんの健康な身体作りのサポートをしています。
気持ち良くお散歩や運動をして、健康を維持していきましょう!!

最後に・・・このお花の名前をご存じでしたら教えてください(^^)/

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