今年は暖冬と言われてますが、やはり冬は冬ですね(>_<)
寒く、乾燥もしているため、体調を崩されぬよう気を付けてくださいね！
外はクリスマスに向けて、いろいろな所でイルミネーションが綺麗に点灯していますね。
冬は空気が冷たいせいか、イルミネーションの明かりに温かみを感じ、光もとても綺麗に
見えますね(^^)
さて今回も前回に続き、お腹周りの運動をご紹介させていただきます。
今回は『人間ぞうきん体操』です。
身体をひねってひねって・・・腰周りやお腹周りを引き締めていきましょう！！
①正面を向いて腕を組みます
②足をクロスします（右足を前にして重
ねる）
③体を右方向にひねる・・・５回
④足のクロスを入れ替える（左足を前
にして重ねる）
⑤身体を左方向にひねる・・・５回
※ひねる時に息を吐き、戻す時に
息を吸うようにし、呼吸は止めずに、
手だけでひねらず、おへそごと
ひねってください！！
※左右５回ずつ×２セットぐらいから
始めてみてください☝
（注）腰痛のひどい方、狭窄症のある方行わないでふらつきのある方は
椅子に座って行ってください。
ブログをいつもご覧いただきありがとうございます。
この時期は【釣瓶落とし】と言われる通り、日暮れも早くなり、暗くなりかけたかな・・・と思うと、すぐに日没となりますね。
車や自転車を運転される方は早めの点灯、徒歩の方は反射材などで、目立つようにして
お互いに事故に遭わないよう、気をつけましょう(^^)/
さて、前回お伝えさせていただいた通り、10月から
【リハビリデイサービス sun up】となりました。
そこで、今回は新しくなった【リハビリデイサービス sun up】を少しご紹介をさせていただきたいと思います。
【sun up】には、リハビリを通じて、太陽が昇るように力強く、そして明るく豊かな人生を歩んでいただきたい！という思いが込められています。
その思いを外観やフロアにも込めています(^^)
ちなみに、床の色は私たちの思いと合わせて、白内障の方々にも認識しやすいという安全面も考えて、オレンジ色を使っているんですよ(@_@)
皆様にいつまでも安心・安全にお過ごしいただくために、少しでも転倒の予防ができればと思い、歩行訓練や下肢筋力強化運動に力を入れるとともに、効率的に体力や上肢筋力の運動が行えるよう、スタッフみんなで様々な意見や案を出し合い、より良いサービスが皆様にご提供できるよう、工夫をしております。
☆ぜひ一度、ご見学・ご体験にお越しください☆
心よりお待ちしております(^^)/
だいぶ朝晩が涼しく・・・寒く感じるようになりましたが、
日中はまだ30℃を超える日もあったりと・・・(-_-;)
皆さん、体調を崩されたりしてませんでしょうか?
さて、この度、リハビリデイサービスnagomi亀島店は、
10月より、リハビリデイサービス sun upと名称を変更し、
新たなスタートを切りました。(^^)/
多様化するご利用者の皆様の『よくなりたい！』というお気持ちに
合わせた運動の提供を目指し、現状の生活レベルや歩行能力の
維持・向上を目的とし、運動を提供していきます。
また、杖・歩行器・車いすの導入期における使用方法の訓練等、現状にとどまらず、
５年先、１０年先を見据えた訓練にも取り組んでいきます。
ご利用者の皆様がご自宅での生活を安心・安全に、より永くお過ごししていただけるよう、運動を通じて最大限のサポートをしていきます。
☆リハビリデイサービス sun up スタッフ一同☆
今日も元気に全力疾走しています！！